Oferta
Курс підготовки до пологів українською мовою в Коалі!
Якщо ти – вагітна і вже тривалий час мешкаєш в Польщі, але твоєю рідною мовою залишається українська.
Якщо тобі хочеться отримати всю найважливішу інформацію про пологи та перші тижні після саме українською мовою.
Тоді цей курс – для тебе!
Ми створили цю Школу, аби не лише поділитися з знаннями та вміннями, набутими за роки праці. Ми сповідуємо певні життєві цінності та любимо нашу справу. Ця Школа відкриває свої двері, щоб майбутні батьки мали власне місце сповнене затишку і любові, де б вони могли отримати відповіді на різні питання стосовно вагітності, пологів і батьківства. Інформація, яку Ви відкриєте для себе під час проходження курсу, має наукове підґрунтя, взята з міжнародних доказових джерел і практичного досвіду та вільна від комерційної складової.
Весь курс займає 15 годин. В розділі «Програма» ви зможете познайомитися з темами Курсу. В розділі «Розклад» показані актуальні дати. Якщо дати групових занять вам не підходять, ми рекомендуємо вам залишити заявку на індивідуальну зустріч – консультацію – ми зв’яжемося з вами і запропонуємо вам зручний варіант.
В нашому Центрі також відбуваються заняття фізичної підготовки до пологів. Інформація і запис: https://www.koala.krakow.pl/kurs/gimnastyka/
- при вході просимо зняти взуття – можна залишитися в шкарпетках, одягнути змінне взуття або бахіли
- ви отримаєте ручки та конспекти, користуйтеся, доповнюйте, вносьте свої помітки – це допоможе засвоїти інформацію
- ми підготували одноразові стакани для напоїв (вода/чай/кава), але в цілях подбати про природу, ми пропонуємо вам користуватися вашими власними пляшками, або чашками, якщо маєте таку можливість
- дата початку курсу може бути змінена до моменту набору мінімальної кількість учасників
Сумніви і питання?
Пишіть нам: koala@koala.krakow.pl
Заходьте на нашу сторінку: https://www.facebook.com/rcpkoala/
Program
- Доношена вагітність - що це означає?
- Що таке передвісники пологів? Як зрозуміти, чи все що відбувається - нормальне?
- Початок пологів. Як розрізнити з тренувальними переймами? Коли їхати в пологовий будинок? Відходження навколоплідних вод. Як розрізнити? Що робити?
- Фізіологічні пологи. Періоди пологів
- Біль в пологах. Епідуральна анестезія
- Третій період пологів. Різниця у активному і пасивному веденні.
- Ранній післяпологовий період. “Золоті” 2 години з малюком.
- Кесарів розтин - також пологи. Причини, біомеханізм, рання реабілітація
- “Сакральні” 6-8 тижнів після пологів. Що відбувається з тілом мами у цей час? Як дбати про себе?
- Які стани під час вагітності мають значення після пологів? Які обстеження необхідні?
- Вітаміни і саплементи - розумний підхід.
- Знайомство з новою “Я”. Тазова реабілітація. Перша близкість після пологів. Чому контрацепція важлива?
- Початок пологів, перші перейми, чинники прогресу у фізіологічних пологах
- Масаж, релаксація, сон, їжа, відпочинок у пологах. Їх значення та гормони у фізіологічних пологах
- Практики масажу, приклади медитації, практика дихання для почуття свого тіла для співпраці з переймами
- Потуги та позиції в потугах
- Ролі акушерки та лікаря, доули або партнера у пологах
- Стандарт перинатальної опіки у Польщі та права породіллі
- Вибір місця для пологів. План пологів
- Варіанти опіки у пологових будинках: безкоштовна (NFZ), приватна, додаткові послуги
- Опіка та перебування в пологовому після кесарського розтину
- Реабілітація після пологів, план турботи про себе
- Здоров'я м'язів тазового дна після пологів
- Можливі труднощі після пологів та як з ними впоратися (шви, осанка, діастаз, нетримання сечі, геморрой та ін)
- Як приготуватися до грудного вигодовування під час вагітності
- Як утворюється грудне молоко
- Користі для жінки та для малюка від грудного вигодовування
- Перше прикладання до грудей
- Годування грудьми після кесаревого розтину
- Прихід молока, як собі допомагати
- Як розпізнати ефективне прикладання до грудей
- Мало молока- правда і міфи
- Догляд за грудьми
- Грудне вигодовування в польських лікарнях
- Причини недобору ваги, труднощі в грудному вигодовуванні
- Догодування: коли і чим, альтернативні методи догодовування
- Як збільшити об’єм грудного молока
- Коли потрібен молоковідсмоктувач, як його обрати
- Як зберігати грудне молоко
- Скорочена вуздечка язика (анкілоглосія)
- Позиції до годування
- Харчування годуючої мами
- Ліки та лактація
- Як довго годувати
- Як організувати грудне вигодовування, коли годуючій мамі потрібно повернутися на роботу
- Догляд за пуповинною ранкою
- Купання, засоби для купання
- Догляд за шкірою дитини, дитяча косметика
- "Туалетні питання" - висаджування та види підгузків
- Гігієна статевих органів
- Фізичний розвиток немовляти
- Плач, коліки та животик
- Особливості поведінки новонародженого, про які варто знати
- Одяг для немовляти
- Аксесуари для догляду за дитиною
- Носіння на руках та в слінгу: правила безпеки, вибір переноски
- Адаптація сім'ї до появи дитини
- Очікування та реальність - можливі труднощі та як з ним впоратися
- Потреби мами і дитини в перші місяці після пологів
- Роль інших членів сім'ї в житті мам і малюка
- Baby Blues та післяпологова депресія - причини, симптоми та як впоратися
Cena
Вартість курсу - 1200 злотих для кожної мами з супроводжуючим.
Harmonogram
| Miesiąc | Dzień tygodnia | Godziny | Kalendarz spotkań | Liczba wolnych miejsc | Zapisz się na kurs |
|---|---|---|---|---|---|
| грудень | субота | 10.00 - 14.00 | 7.12, 14.12, 21.12, 28.12 | Brak wolnych miejsc | |
| січень-лютий | субота | 10.00 - 14.00 | 11.01, 18.01, 25.01, 1.02 | Ostatnie wolne miejsce dla mamy lub pary | zapisz się > |
| лютий-березень | субота | 10.00-14.00 | 15.02, 22.02, 1.03, 8.03 | 5 | zapisz się > |
| березень-квітень | субота | 10.00-14.00 | 22.03, 29.03, 5.04, 12.04 | 7 | zapisz się > |
