Gimnastyka w ciąży - Szkoła Rodzenia Koala

Oferta

Szukasz zajęć ruchowych dla Mam w ciąży? Chcesz kontynuować aktywność fizyczną lub dopiero zaczynasz? Świetnie trafiłaś! Zapraszamy na zajęcia w Koali 🙂

Zapisy na zajęcia otwarte 14 dni do przodu.

Na zajęcia obowiązuje wcześniejsza rejestracja.

Rezerwacja zajęć oznacza, że zapoznałaś się i zgadzasz z regulaminem oraz polityką prywatności.

Anulować rezerwację można do 4 godzin przed zajęciami. W przypadku nieobecności oraz braku odwołanej rezerwacji pobrane zostanie wejście z karnetu (w wypadku karnetu na 4 lub 8 wejść) lub pobrana będzie kaucja z wirtualnego portfela wysokości 20 zł (w wypadku pozostałych karnetów w tym także kart partnerskich). Dzięki temu będziemy w stanie zagwarantować wygodne miejsce dla każdej z Mam. Zapisy obowiązują na każde zajęcia z osobna, nie prowadzimy stałych grup.

Prowadzimy listy rezerwowe – Jeżeli zabrakło miejsc na zajęciach zamiast okienka ZAPISZ SIĘ zobaczysz REZERWUJ. Po kliknięciu zostaniesz poproszona o określenie do kiedy będziesz oczekiwać na potwierdzenie rezerwacji. W sytuacji, gdy zwolni się miejsce, automatycznie zostaniesz zapisana na zajęcia.

Miejsce zajęć: Ul. Retoryka 1/16, 4. piętro, winda – wejście na rogu kamienicy

Cennik (szczegóły poniżej w zakładce Cena):

pakiet Złotej Karty (szkoła rodzenia + 3 miesięczny karnet open)
karnety: open 4 wejścia, 8 wejść, pojedyncze wejście – można kupić online lub na miejscu przed zajęciami,
karnety ze Szkoły Rodzenia (3 wejścia na dowolne zajęcia)
akceptujemy karty partnerskie (Multisport-zachęcamy do zainstalowania aplikacji, FitProfit, FitSport, Medicover),

W razie pytań piszcie!

Więcej informacji na temat zajęć Oddech w Porodzie znajdziesz tutaj

Więcej informacji na temat zajęć Trening Mięśni Dna Miednicy znajdziesz tutaj

Program

Ćwiczymy godzinę przy muzyce, na matach. Około 10 pierwszych minut zajęć poświęcamy na relaks i ćwiczenia mięśni dna miednicy na workach sako - to czas tylko dla Ciebie! Zajęcia prowadzą wyłącznie osoby posiadające niezbędną wiedzę i kwalifikacje do prowadzenia ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Po każdych zajęciach wszystkie użyte sprzęty (maty, gumy, hantle...) są dezynfekowane. Maksymalna liczba uczestniczek to 14 osób. Was prosimy o:

przyniesienie ręcznika do położenia na macie lub własnej maty;
pozostawienie obuwia zewnętrznego przy wejściu lub nałożenie na nie ochraniaczy (są dostępne za drzwiami). Można przynieść buty na zmianę/skarpetki do poruszania się po lokalu :)